goxnetwork.com the-vegas.net mersin escort bayan porno hikayeleri
Sanlıurfahaber

Cennet hurması kalbin kalkanı!

Göz sağlığından mide sorunlarına kadar birçok hastalığa iyi gelen cennet hurması, tansiyonu dengelerken kalbi de koruyor...
Bu haber 2015-12-19 08:24:23 eklenmiş ve 6426 kez görüntülenmiştir.

Antioksidan zengini cennet hurması hem tadı hem de sağlığa yararlarıyla dikkat çekiyor.Şişli Florence Nightingale Hastanesi, Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuba Kayan Tapan,'Trabzon hurması' olarak da adlandırılan bu besinin, diyet lifi açısından da zengin olduğunu belirtiyor. "100 gr cennet hurması 3,6 gr lif içerir. Antioksidan kapasitesi çok fazla olan bu besinin 100 gramı sadece 70 kaloridir" diyen Dr. Tapan, kalbi koruyan hurmanın faydalarını şöyle sıralıyor: 

* Sağlık için yararlı olan değerli antioksidanlar barındırır. Taze meyvesi, likopen, lutein, zeaksantin, kriptoksantin, beta-karoten ve A vitamini gibi diğer antioksidanları da içerir. Aynı zamanda bu bileşikler, çeşitli hastalık süreçlerinde rol oynayan, vücudun savunma sistemini bozan metaboliklere karşı, vücudumuzu korur. 

* İçeriğindeki antioksidanlar, özellikle yaşlılarda göz sağlığı için oldukça önemlidir. 

C vitamini kaynağıdır. Kuvvetli bir antioksidan olan C vitamini, enfeksiyonlara karşı vücut direncini artırır. Günlük C vitamini gereksiniminin yüzde 12'sini 100 gram Trabzon hurması ile karşılamak mümkün.

* Potasyum, mangan, bakır ve fosfordan oldukça zengin olan cennet hurmasının 100 gramı, günlük mangan içeriğinin yüzde 15'ini, günlük bakır içeriğinin ise yüzde 12'sini kapsar. Bakır içeriği, bağışıklık sistemini desteklediğinden, savunma sistemini kuvvetlendiren enzim yapısına katılır. Yani, vücudu savunan mekanizmaların çalışmasına yardımcı olur. Bakır da en az mangan kadar bağışıklık sistemi desteklemesinin yanında, kırmızı kan hücrelerinin de yapımını sağlar. 

Lif içeriğinin yüksek olması, mide-bağırsak sisteminin çalışmasını sağlayarak, kabızlığı önler. Midebağırsakta oluşacak hastalıkları engeller. 

* Yüksek lif hipertansiyonu önlerken, kalp sağlığını da korumaktadır. Bağışıklığı kuvvetlendirerek, hastalıklara karşı koruyucu etki sağlar. Karbonhidrat içeriğinin yüksekliğinden dolayı, şeker hastaları 1 orta boy hurmanın sadece yarısını bir ara öğünde tüketmelidir. Fazla yenildiğinde kan şekerini yükseltir. Diyabetliler bu yüzden dikkatli olmalı.

Takvim

ETİKETLER : beslenme cennet hurması kalp rahatsızlığı
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Okumak İsterseniz -Diğer YAŞAM haberleri

Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 

ÇOK OKUNANLAR
SON YORUMLANANLAR
E-Mail Bülten Kaydı
Arşiv Arama
- -
Anket
Ne Tür Haber Okuyorsun
Güncel
Ekonomi
Spor
Magazin
Diğer

Panel Haber...
© Copyright 2015 Panelhaber.com. Tüm hakları saklıdır.

GÜNDEM
Anasayfa
SPOR
Spor
SİYASET
Siyaset
EĞİTİM
Eğitim
DÜNYA
E-sgk
DÜNYA
canlı maç izle porno izle olgun porno pornici klipovi pornolar mobil porno canlı maç izle canlı maç izle canlı maç izle